ENTRENAMIENTO NUTRICIONAL: “ A TU SALUD”.  EDUCANDO EN ALIMENTACIÓN. 

Coordinadora: Marian Araujo

 

Tomar buenas decisiones sobre cómo comer es esencial para llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo no existe un modo de comer que funcione igual para todo el mundo.

El programa de entrenamiento nutricional “A Tu Salud” tiene como objetivo dar respuestas y soluciones a los interrogantes sobre qué, cómo, cuándo y cuánto tomar en cada momento y circunstancia según las necesidades de cada uno. Es decir, se aprende a comer del modo que mejor nos sienta, acorde a nuestro estilo de vida, gustos y metas.

 “A Tu Salud” ofrece distintos métodos dentro de su programa nutricional: guías dietéticas y planes de entrenamiento nutricional individual o en grupo.

Guias dietéticas: comprenden un conjunto de pautas o instrucciones precisas dirigidas a personas que requieren saber de forma clara, concisa y simple qué y cómo es lo que tienen que hacer en su caso particular (salud, estado, actividad física, edad, control de peso…) bien para ellos mismos o para personas que están a su cargo.

Duración: 2 sesiones de 45 min. cada una.

Plan de entrenamiento nutricional: de contenido más amplio. Consiste en introducir paso a paso las pautas y conocimientos para mejorar hábitos y conductas alimentarias, controlar el peso, hacer una buena compra, gestionar la cocina, entender etiquetado nutricional, planificar menús, comidas sociales etc. Teniendo siempre en cuenta las circunstancias y necesidades particulares de cada persona, como puede ser salud, trabajo, actividad física, edad etc.

Duración: 6 sesiones de 45 min. cada una.

Con el método “A Tu Salud” se adquieren paso a paso, y fácilmente, los cambios y conocimientos para que los nuevos hábitos y objetivos sean una realidad desde el primer día.